Płaski tyłek czyli deska - jak to zmienić?

[Roksana]

Płaski tyłek czyli deska - jak to zmienić?
Od lat mam płaski tyłek który kompletnie nie wygląda kusząco - może macie jakies zestawy ćwiczeń czy coś, żeby jednak te pośladki trochę ujęrdnić ?

[Miśka]

No wg mnie dobrze byłoby zacząć od znalezienia sobie np. na youtube trenera personalnego, ktory zaproponuje różne ćwiczenia na ujędrnianie pupy, albo też tu masz garść fajnych wskazówek: https://lipoline.pl/duze-pupy-sa-modzie ... -posladki/ , które można wdrożyć od zaraz i zacząć na tą deską pracować.
Ja od jakiegoś już czasu też się wyginam żeby miec ładniejsze pośladki na lato