Trening metodą elektrostymulacji mięśni

[Ewa60]

Hejka Słyszałyście o treningu metodą elektrostymulacji mięśni tak zwany EMS? Zastanawiam się, czy w Poznaniu mogłabym się gdzieś zapisać na takie zajęcia. Orientujecie się?

[anna69]

Możesz się zapisać do studia bodyfit20.pl, które ja serdecznie polecam. Nie ma lepszych trenerów, którzy tak doskonale motywują do ćwiczeń. Trening sam w sobie jest niewymagający czasowo, bo jedna sesja to 20 minut, ale szybko zauważysz pierwsze efekty.

[kasiakowa06]

Hejka Słyszałyście o treningu metodą elektrostymulacji mięśni tak zwany EMS? Zastanawiam się, czy w Poznaniu mogłabym się gdzieś zapisać na takie zajęcia. Orientujecie się?

Jeśli uprawiasz sport to raczej poleciłabym zabieg terapii manualnej w https://fizjoterapiaisport.pl/uslugi/terapia-manualna/

[Sara]

A skoro już mowa o treningu mięśni, to jakie ćwiczenia wykonujecie, żeby wzmocnić swoje przedramiona? Jakie ćwiczenia okazują się tutaj najbardziej skuteczne w Waszym przypadku? Ja słyszałam, że warto wykorzystać do tego tak zwane ściskacze do rąk. Są one dostępne w wielu sklepach ze sprzętem sportowym i rehabilitacyjnym. Czy ktoś z Was miał może okazję ich używać? Czy rzeczywiście warto zainwestować w takie ściskacze? Ile czasu dziennie powinno się poświęcić na takie ćwiczenia, aby widzieć rezultaty?