trening jako sposób na wyciszenie — czy ktoś tak ma?

[fryderyka78]

Cześć! Zawsze myślałam, że sport to głównie rywalizacja i adrenalina, ale ostatnio zaczęłam traktować trening jako formę wyciszenia. Po całym dniu pracy, hałasie i ekranach, godzina ruchu w skupieniu działa na mnie jak reset. Szukam miejsca, gdzie nie chodzi tylko o wynik, ale też o przestrzeń dla siebie. Na mistrzownia.eu widziałam, że prowadzą kameralne treningi z indywidualnym podejściem. Czy ktoś z Was traktuje aktywność fizyczną jako formę medytacji? Czy Mistrzownia daje taką przestrzeń?