jakie treningi dla początkujących?

[Adela_79]

Hej dziewczyny! Słuchajcie, potrzebuję porad dotyczących treningów dla początkujących. Chciałabym wreszcie zacząć regularnie ćwiczyć, ale nie wiem, jak się do tego zabrać. Czy ktoś mógłby mi pomóc? Zastanawiałam się nad eletrostymulacją mięśni Poznań, ale nie wiem, czy to dobry pomysł. Bardzo bym prosiła o jakieś wskazówki. Dziękuję za wszelką pomoc!