Hejka! Chciałabym zacząć regularnie ćwiczyć, ale nie wiem, od czego zacząć. Słyszałam o wielu różnych rodzajach treningów, ale nie wiem, które są odpowiednie dla początkującego. Czy ktoś może mi polecić jakieś ćwiczenia? Czy ktoś może podzielić się swoimi doświadczeniami z ćwiczeniami EMS? Jakie są Wasze ulubione ćwiczenia i jakie efekty udało Wam się osiągnąć?
Bardzo zależy mi na tym, aby zacząć trenować regularnie i poprawić swoją kondycję. Czekam na Wasze odpowiedzi i dziękuję z góry za pomoc!
jakie ćwiczenia na początek?
Aktywność fizyczna, sprzęt, odzież sportowa, rekordy, odchudzanie, pasje.
Wróć do „Sport - bieganie, rowery, wspinaczki”
Przejdź do
- Forum
- ↳ Dom
- ↳ Moda
- ↳ Rodzina
- ↳ Kariera
- ↳ Zdrowie
- ↳ Lifestyle
- ↳ Uroda
- ↳ Biznes
- ↳ Finanse i inwestycje
- ↳ Dzieci
- ↳ Problemy i rady
- ↳ Yoga i życie duchowe
- ↳ Religia i problemy etyczne
- ↳ Problemy prawne związane z biznesem
- ↳ Problemy prawne związane z rodziną
- ↳ Motoryzacja - serwis, naprawy, sprzedaż części
- ↳ DIY
- ↳ Rękodzieło
- ↳ Smartfony, tablety, laptopy, PC
- ↳ Seriale i filmy, jakie warto znać
- ↳ Książki, jakie warto przeczytać
- ↳ Sklepy internetowe - opinie
- ↳ Zakładamy ogródek - porady ogrodnicze
- ↳ Psy, koty, chomiki - zwierzyniec w domu
- ↳ Sprzęt AGD i RTV - opinie, serwis, ranking
- ↳ Gotowanie - przepisy, rady, podpowiedzi
- ↳ Medycyna i leki
- ↳ Lekarze, przychodnie, szpitale
- ↳ Medycyna alternatywna
- ↳ Sprzątanie - środki chemiczne, eko rozwiązania
- ↳ Sport - bieganie, rowery, wspinaczki
- ↳ Porady
- ↳ Polecane strony
- ↳ Opinie o firmach
- ↳ Ogłoszenia PRACA
- ↳ Inne
