Jaki trening dla zabieganych?

Aktywność fizyczna, sprzęt, odzież sportowa, rekordy, odchudzanie, pasje.
Awatar użytkownika
Roma_80
Posty: 1
Rejestracja: 19 mar 2020, 2:49

Jaki trening dla zabieganych?

Post autor: Roma_80 »

Cześć. Zwykle w tygodniu mam niewiele czasu wolnego, ale chciałabym wreszcie wziąć się za siebie i popracować nad sylwetką. Może macie dla mnie jakieś propozycje treningów? Albo polecicie mi sprawdzony klub fitness w Poznaniu?
Awatar użytkownika
flora
Posty: 1
Rejestracja: 24 mar 2020, 13:05

Re: Jaki trening dla zabieganych?

Post autor: flora »

Ja od kilku miesięcy chodzę na trening EMS do bodyfit20.pl. Też narzekam na brak czasu, ale to tylko 20 minut raz w tygodniu. Efekty widać bardzo szybko, już po 8-10 sesjach. Poza tym taki trening bardzo poprawia samopoczucie i kondycję :)
Awatar użytkownika
ola23
Posty: 32
Rejestracja: 09 sie 2019, 14:14

Re: Jaki trening dla zabieganych?

Post autor: ola23 »

Hej :)
Ja od kilku tygodni ćwiczę i staram się zdrowo odżywiać. Mam tylko zawsze problem z tym, co jeść po treningu. Macie jakieś rady? Z góry dziękuję za pomoc! :)
Awatar użytkownika
Sara
Posty: 633
Rejestracja: 08 maja 2019, 23:12

Re: Jaki trening dla zabieganych?

Post autor: Sara »

ola23 pisze: ↑28 lip 2020, 6:54 Hej :)
Ja od kilku tygodni ćwiczę i staram się zdrowo odżywiać. Mam tylko zawsze problem z tym, co jeść po treningu. Macie jakieś rady? Z góry dziękuję za pomoc! :)
Myślę, że to są zagadnienia z dietetyki sportowej ;) Może warto byłoby sobie zrobić jakiś kurs w tym zakresie? Widziałam ostatnio ofertę takiego szkolenia na stronie internetowej http://szkolenia-kargroup.elk.pl/kurs-d ... wa-online/. Jak widać kurs odbywa się w systemie on-line, więc nie musicie nawet wychodzić z domu :)
Awatar użytkownika
sarma
Posty: 45
Rejestracja: 24 maja 2019, 9:22

Re: Jaki trening dla zabieganych?

Post autor: sarma »

Na pewno są filmiki w sieci, sama z czymś takim kilka razy ćwiczyłam, a jak praca mi się zwolni, to chętnie do tego wrócę. Ogólnie mam w planach więcej pomysłów, ale to muszę jeszcze o tym poczytać. Na szczęście ten http://sportclick.pl/ blog o sporcie zawiera ważne dla mnie informacje. Dlatego nie będzie z tym problemu. Chętnie tam zajrzę w wolnym czasie.
MAŁPISZON
Posty: 9
Rejestracja: 29 lip 2019, 10:22
Kontakt:

Re: Jaki trening dla zabieganych?

Post autor: MAŁPISZON »

Siłownia domowa to niewątpliwy komfort. Dzięki niej, możemy rozwijać formę w domowym zaciszu, nie martwiąc się o dojazdy.
Drabinki do ćwiczeń
Poldon

Re: Jaki trening dla zabieganych?

Post autor: Poldon »

Świetnie sprawdza się drabinka gimnastyczna w domu. My trenujemy całą rodziną na tym modelu :) https://benchk.com/produkt/drabinka-benchk-414/ Polecam wyśmienita jakość i precyzja wykonania
falet
Posty: 139
Rejestracja: 06 sie 2020, 17:06

Re: Jaki trening dla zabieganych?

Post autor: falet »

Osobiście dorzuciłabym też 15-20min medytacji. Skoro sama podkreślasz, że jesteś raczej zalataną osobą, to powinnaś zadbać o zdrowie psychiczne. Wielu to bagatelizuje, przez co po latach mają problemy psychiczne, dlatego warto zadbać o to już od początku https://mariabucardi.pl/pl/c/Wyklady-Marii-Bucardi/72
Awatar użytkownika
urszulkaja
Posty: 80
Rejestracja: 14 cze 2019, 15:00

Re: Jaki trening dla zabieganych?

Post autor: urszulkaja »

Na siłownię domową nie mam miejsca, ale chcę skorzystać z tej oferty tu https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... tline.html Regularnie ćwiczac będę spalać nadmiar tkanki tłuszczowej. Ponieważ przy ćwiczeniach pracują mięśnie nóg, pośladków i brzucha.
Przemebluję sypialnie by zrobić miejsce, bo o kondycję trzeba dbać.
Ałinka91

Re: Jaki trening dla zabieganych?

Post autor: Ałinka91 »

Cześć. Polecam platformę treningową na stronie labonitafit. Jak dla mnie pracującej mamy to świetne wyjście, ponieważ nie tracę czasu na dojazd do klubu fitness, a na dodatek w dzisiejszej dobie co chwilę wszystko zamykają, więc i tak jedyne wyjście to trening w domu.
Na tej platformie prócz filmików instruktażowych po wypełnieniu ankiety otrzymuje się indywidualny plan treningów. Można też jako uzupełnienie wykupić spersonalizowaną dietę i trening personalny z trenerem online. Jak dla mnie świetna opcja.
Awatar użytkownika
adienka9
Posty: 239
Rejestracja: 02 paź 2019, 8:49

Re: Jaki trening dla zabieganych?

Post autor: adienka9 »

Kazdy trening jest dobry, trzeba tylko chciec. No i jak jesteście zabiegani, to dodatkowo warto zainwestować w produkty takie jak mają na sklepie http://7-nutrition.com to suplementy, które dostarczą wam odpowiednich mikroelementów. Wart rzucić na nie okiem.
Awatar użytkownika
abenda
Posty: 427
Rejestracja: 21 lip 2019, 11:27

Re: Jaki trening dla zabieganych?

Post autor: abenda »

Polecam wejść w tą stronę, opisali tutaj ten problem, polecam poczytać artykuł https://psychologia-solutio.pl/psycholog-poznan/
jaś

Re: Jaki trening dla zabieganych?

Post autor: jaś »

Nie wydaje mi się do jakiejkolwiek trening do zabieganych był spoko opcją ponieważ No i tak musimy się najpierw rozgrzać a potem rozciągnąć także faktyczny trening może trwać około pół godziny, wtedy można wybrać tabatę czy też inne zajęcia aerobowe. Jednak wydaje mi się że każdy z nas powinien znaleźć przynajmniej 3 razy w tygodniu godzinę na to by poćwiczyć. Ja trenuje kareatę dae
Małgosia

Re: Jaki trening dla zabieganych?

Post autor: Małgosia »

Możesz pomyśleć o treningu personalnym od https://jakubgontarski.com/treningi/tre ... ywidualny/ . Będziesz mogła skupić się wtedy na ściśle ustalonych celach, które niekoniecznie muszą skupiać się jedynie na poprawieniu sylwetki. Wydaje mi się, że treningi indywidualne są najlepszą opcją.
ODPOWIEDZ