Sposoby na bezsenność

[Zorda]

Wielu z nas dopada bezsenność. Zazwyczaj jest to spowodowane dużą ilością stresu w ciągu dnia. Dlatego zarto zadbać o rozluźnienie i odprężenie. Doby do tego będzie napój Kava Kava https://kavasklep.com/ . Ma on właściwości relaksacyjne i odprężające, ułatwia też zasypianie zachowując przy tym trzeźwość umysłu.

[meridaW]

herbata z melisy działa dobrze jak się ją regularnie pije. i olejek lawendowy na poduszkę

[betinka]

Jest wiele sposobów na bezsenność ale ja bym stawiała na naturalne rozwiązania z pominięciem leków. Mam na myśli stosowanie naturalnych olejków eterycznych które zakupisz w tym sklepie https://sklep-olejki.pl/ Nie tylko są wysokiej jakości ale i ena jest atrakcyjna więc warto wypróbować tą metodę.

[tęcza]

Wydaje mi się, że coraz więcej osób cierpi na bezsenność dlatego też każdy z nas szuka jakiegoś domowego i sprawdzonego sposobu na to. Słyszałam, że w takim przypadku bardzo sprawdza się picie herbaty. No dobra ale jaki rodzaj jej wybrać, bo jest ich dość duży wybór i nie każdą można pić na noc. Szukając właśnie takich informacji natknęłam się na artykuł odnośnie herbaty białej http://lista20.pl/czym-charakteryzuje-s ... a-herbata/ W sumie to bardzo mało wiemy na jej temat, a przecież także ma swoje dobre właściwości

[ivona]

Kiedy masz kłopot z zasypianiem to może pomóc melatonina która jest hormonem naturalnie wytwarzanym przez nasz organizm i reguluje nasz rytm dobowy.

[Gośka]

Jak masz problemy z zaśnięciem to zacznij od sprawdzenia w jakim stanie jest twój materac na łóżku. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy jak ważne jest należyte dobranie tego elementu. Ja latami miałam problemy z snem i dopiero ostatnio jak zmieniłam materac na model Bio Dream https://www.merkurymarket.pl/materace-160x200/ to wiem co to dobry sen. Pomimo tego że wydaje się twardy u mnie idealnie się sprawdza. Ważne też że mogę do łatwo wyprać i jest antyalergiczny.

[Mirańda]

Moim dobrym sposobem na sen okazało się wprowadzenie odpowiedniej suplementacji. Po za tym wprowadziłam jeszcze melatoninę, Którą zakupiłam w https://www.sklepzycia.pl/melatonina. Teraz jest mi dużo lepiej. Mam spokojny sen i rano czuję się wyspana.

[Katarzyna]

A kupowałaś na własną rękę czy z polecenia lekarza lub farmaceuty? A wyniki robiłaś? Jakie objawy występowały u Ciebie? Trochę czytałam na ten temat tutaj https://melatonina.pl/akademia-snu/mela ... -rozpoznac i zastanawiam się czy to nie i mój problem... A jeśli wyniki będą dobre, to co robić? Myślę o zakupie rolet zewnętrznych na okna, aby wytłumić hałas z zewnątrz, ale czy one są faktycznie skuteczne to nie wiem, ktoś ma i może się wypowiedzieć? Będę bardzo wdzięczna za podpowiedzi, bo nie chcę inwestować, jeśli to ma nic nie pomóc...